వార్తల్లో ఎందుకు ఉంది?
న్యూరాలజీలో (Neurology) ప్రచురించబడిన మరియు ఏప్రిల్ 2026 ప్రారంభంలో నివేదించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 30 మరియు 40 ఏళ్లలో అధిక విటమిన్ డి స్థాయిలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు అనేక సంవత్సరాల తర్వాత వారి మెదడులో తక్కువ టౌ ప్రోటీన్ (tau protein) నిక్షేపాలను కలిగి ఉన్నారని కనుగొంది. టౌ అనేది అల్జీమర్స్ వ్యాధికి (Alzheimer’s disease) సంబంధించిన బయోమార్కర్ (biomarker). మధ్య వయస్సులో (midlife) తగినంత విటమిన్ డిని నిర్వహించడం దీర్ఘకాలిక మెదడు ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది.
నేపథ్యం
విటమిన్ డి అనేది కొవ్వులో కరిగే (fat-soluble) హార్మోన్, ఇది సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు చర్మంలో సంశ్లేషణ (synthesised) చెందుతుంది మరియు కొవ్వు చేపలు (fatty fish), గుడ్డు సొనలు (egg yolks) మరియు బలవర్థకమైన ఆహారాలు (fortified foods) వంటి ఆహార వనరుల నుండి పొందబడుతుంది. కాల్షియం శోషణ (calcium absorption), ఎముక ఖనిజీకరణ (bone mineralisation), రోగనిరోధక పనితీరు (immune function) మరియు కణాల పెరుగుదల నియంత్రణలో (cell growth regulation) ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. భారతదేశంలో, విస్తృతమైన లోపం "నిశ్శబ్ద అంటువ్యాధి"గా (silent epidemic) పిలువబడింది. ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఫర్ రీసెర్చ్ ఆన్ ఇంటర్నేషనల్ ఎకనామిక్ రిలేషన్స్ (ICRIER) యొక్క 2025 నివేదిక ప్రకారం 20% కంటే ఎక్కువ మంది భారతీయులు విటమిన్ డి స్థాయిలను చాలా తక్కువగా కలిగి ఉన్నారని, తూర్పు రాష్ట్రాల్లో ప్రాబల్యం 38% మించిపోయింది. సూర్యరశ్మి పరిమితం కావడం, వాయు కాలుష్యం, నిశ్చల జీవనశైలి (sedentary lifestyles), ఆహార అంతరాలు మరియు పరీక్ష మరియు సప్లిమెంట్ల (supplements) అధిక వ్యయం వంటివి ప్రధాన కారణాలు.
2026 అధ్యయనం నుండి కీలక అన్వేషణలు
- దీర్ఘ-కాల సముదాయం (Long-term cohort): పరిశోధకులు సుమారు 16 సంవత్సరాలుగా 793 మంది పెద్దలను అనుసరించారు. పాల్గొనేవారు నమోదు చేసుకున్నప్పుడు సుమారు 39 సంవత్సరాల వయస్సు మరియు ప్రాథమిక స్థాయిలో చిత్తవైకల్యం (dementia) లేదు.
- విటమిన్ డి స్థాయిలు: రక్త పరీక్షలు విటమిన్ డి బేస్లైన్లో (baseline) ఒకసారి కొలుస్తాయి. 30 ng/mL పైన ఉన్న స్థాయిలు ఎక్కువగా పరిగణించబడ్డాయి, అయితే దిగువ స్థాయిలు సరిపోవు (inadequate) అని పరిగణించబడ్డాయి.
- బ్రెయిన్ స్కాన్లు (Brain scans): దాదాపు 16 సంవత్సరాల తరువాత, పాల్గొనేవారు టౌ మరియు అమిలాయిడ్ బీటా ప్రోటీన్లను (amyloid beta proteins) కొలవడానికి PET స్కాన్లకు (PET scans) గురయ్యారు. అధిక బేస్లైన్ విటమిన్ D స్థాయిలను కలిగి ఉన్నవారు తక్కువ టౌ భారాన్ని కలిగి ఉన్నారు, కానీ అమిలాయిడ్ బీటాలో స్పష్టమైన తేడా లేదు.
- వివరణ (Interpretation): అధ్యయనం అనుబంధాన్ని (association) చూపుతుంది, కారణానికి (causation) రుజువు కాదు. విటమిన్ డి మాత్రమే చిత్తవైకల్యాన్ని నివారించలేకపోవచ్చు కానీ ఇది అనేక అంశాలలో సవరించదగిన కారకం (modifiable factor) కావచ్చని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
భారతదేశంలో విటమిన్ డి స్థితి
- లోపం యొక్క ప్రాబల్యం: ఐదుగురు భారతీయులలో ఒకరు తీవ్ర లోపంతో బాధపడుతున్నారని ICRIER అధ్యయనం కనుగొంది. పట్టణ నివాసితులు, మహిళలు, పిల్లలు మరియు వృద్ధులు ముఖ్యంగా హాని కలిగి ఉంటారు.
- ఆరోగ్య పరిణామాలు: పిల్లలలో, లోపం రికెట్స్కు (rickets) దారితీస్తుంది, ఇది మృదువైన ఎముకలు మరియు అస్థిపంజర వైకల్యాలకు (skeletal deformities) కారణమవుతుంది. పెద్దలలో ఇది ఆస్టియోమలాసియా (osteomalacia), కండరాల బలహీనత మరియు పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అభివృద్ధి చెందుతున్న పరిశోధనలు ఈ లోపాన్ని డిప్రెషన్ (depression), హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు రోగనిరోధక పనిచేయకపోవడం (immune dysfunction) తో ముడిపెడుతున్నాయి.
- మూలాలు మరియు సిఫార్సులు: ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) చాలా మంది పెద్దలకు రోజుకు 400-600 IU విటమిన్ డిని సిఫార్సు చేస్తోంది. వారానికి అనేక సార్లు 15-30 నిమిషాల పాటు సురక్షితమైన సూర్యరశ్మి (సన్స్క్రీన్ లేకుండా) మరియు జిడ్డుగల చేపలు, పుట్టగొడుగులు, పోర్టిఫైడ్ పాలు మరియు సప్లిమెంట్ల వంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఏదేమైనప్పటికీ, అనేక మందికి పరీక్ష మరియు సప్లిమెంట్లు ఖరీదైనవిగా మిగిలిపోయాయి; 10 మాత్రల బాటిల్ ధర ₹50-130 కావచ్చు, మరియు పరీక్షలు తరచుగా ₹1,500 కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ప్రాముఖ్యత
- ప్రజా ఆరోగ్య అవగాహన: విటమిన్ డిని మెదడు ఆరోగ్యానికి అనుసంధానించే అధ్యయనాలు అవగాహన ప్రచారాల అవసరాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి. పీఎం పోషణ్ (PM Poshan - మధ్యాహ్న భోజన పథకం) వంటి పోషకాహార కార్యక్రమాలలో విటమిన్ డిని ఏకీకృతం చేయడం వలన హాని కలిగించే సమూహాలకు ఫలితాలు మెరుగుపడతాయి.
- విధాన చర్య: ప్రధాన ఆహార పదార్థాల తప్పనిసరి ఫోర్టిఫికేషన్ (mandatory fortification), సబ్సిడీ పరీక్ష, సరసమైన సప్లిమెంట్లు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు, శిశువులు మరియు వృద్ధులకు లక్ష్యిత భర్తీ (targeted supplementation) వంటి జాతీయ వ్యూహాన్ని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
- జీవనశైలి ఎంపికలు: బహిరంగ శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహించడం, వాయు కాలుష్యాన్ని తగ్గించడం మరియు వైవిధ్యభరితమైన ఆహారాన్ని ప్రోత్సహించడం లోపం యొక్క అంతర్లీన కారణాలను పరిష్కరించగలదు.
ముగింపు
తగినంత విటమిన్ డి ఎముకలకే కాకుండా మరింత ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని పెరుగుతున్న సాక్ష్యాలకు 2026 అధ్యయనం జతచేస్తుంది. లోపం విస్తృతంగా ఉన్న భారతదేశంలో, సూర్యరశ్మి, ఆహార ఫోర్టిఫికేషన్ మరియు సరసమైన సప్లిమెంట్ల ద్వారా ఈ పోషకాహార అంతరాన్ని పరిష్కరించడం ప్రజారోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తరువాత జీవితంలో అభిజ్ఞా శ్రేయస్సుకు (cognitive well-being) మద్దతు ఇస్తుంది.
మూలం: NDTV