വാർത്തകളിൽ ഇടം നേടിയത് എന്തുകൊണ്ട്?
കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും മയോപിയയുടെ (myopia) നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധർ (Ophthalmologists) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ആഗോളതലത്തിൽ, 2050 ആകുമ്പോഴേക്കും ലോകജനസംഖ്യയുടെ പകുതിയോളം പേർക്ക് ഹ്രസ്വദൃഷ്ടി (nearsighted) ഉണ്ടാകാം, ഇത് പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ചും നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും മാതാപിതാക്കളെയും അധ്യാപകരെയും ബോധവൽക്കരിക്കാനുള്ള പുതിയ ശ്രമങ്ങൾക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
പശ്ചാത്തലം
മയോപിയ, അഥവാ ഹ്രസ്വദൃഷ്ടി, വിദൂരത്തുള്ള വസ്തുക്കൾ മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുകയും എന്നാൽ അടുത്തുള്ള വസ്തുക്കൾ വ്യക്തമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ റിഫ്രാക്റ്റീവ് പിശകാണ് (refractive error). കണ്ണ് (eyeball) മുൻവശത്ത് നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് വളരെ നീളത്തിൽ വളരുമ്പോഴോ കോർണിയ (cornea) വളരെ കുത്തനെ വളയുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ഇൻകമിംഗ് പ്രകാശം റെറ്റിനയിൽ നേരിട്ട് പതിക്കുന്നതിന് പകരം അതിന്റെ മുന്നിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി കുട്ടിക്കാലത്ത് തുടങ്ങുകയും കൗമാരത്തിന്റെ അവസാനമോ ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കമോ വരെ പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യും.
ജനിതകവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഘടകങ്ങൾ മയോപിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാൾക്കോ രണ്ടുപേർക്കോ ഹ്രസ്വദൃഷ്ടിയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. വായനയോ ഡിജിറ്റൽ സ്ക്രീനുകളുടെ ഉപയോഗമോ പോലെയുള്ള അടുത്ത-ജോലി (near‑work) പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കുന്നതും പുറത്ത് കുറഞ്ഞ സമയം മാത്രം ചെലവഴിക്കുന്നതും മയോപിയയുടെ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കണ്ണുകൾ ചിമ്മിപ്പിടിക്കുക (squinting), തലവേദന, കണ്ണുകൾക്ക് ആയാസം, റോഡ് അടയാളങ്ങളോ ക്ലാസ്സിലെ ബോർഡോ കാണാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. കഠിനമായ അല്ലെങ്കിൽ "ഉയർന്ന (high)" മയോപിയ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ റെറ്റിന വേർപെടൽ (retinal detachment), ഗ്ലോക്കോമ (glaucoma) അല്ലെങ്കിൽ തിമിരം പോലെയുള്ള സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
പ്രതിരോധവും മാനേജ്മെന്റും
- പതിവ് നേത്ര പരിശോധനകൾ: കുട്ടികൾ വർഷം തോറും അവരുടെ കാഴ്ചശക്തി പരിശോധിക്കണം, അതിനാൽ മയോപിയ നേരത്തെ കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കാനാകും.
- പുറത്തെ സമയം: യുവാക്കളെ ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറെങ്കിലും പുറത്ത് ചെലവഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് മയോപിയയുടെ തുടക്കം വൈകിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രകൃതിദത്തമായ വെളിച്ചവും ദീർഘദൂര കാഴ്ചയും കണ്ണുകളെ ശരിയായി ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- സ്ക്രീൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: കമ്പ്യൂട്ടറുകളോ സ്മാർട്ട്ഫോണുകളോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നു. "20-20-20" നിയമം ഉപദേശിക്കുന്നത് ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് 20 അടി അകലെയുള്ള എന്തിലെങ്കിലും നോക്കാനാണ്.
- തിരുത്തൽ ലെൻസുകൾ (Corrective lenses): കണ്ണടകളോ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളോ വ്യക്തമായ ദൂരക്കാഴ്ച പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഓർത്തോകെരാറ്റോളജി (orthokeratology) (രാത്രിയിലുള്ള പുനർരൂപീകരണ ലെൻസുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ മൾട്ടിഫോക്കൽ (multifocal) ഡിസൈനുകൾ പോലെയുള്ള പ്രത്യേക ലെൻസുകൾ മയോപിയയുടെ പുരോഗതി കുറയ്ക്കും.
- മരുന്നുകൾ: നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ (eye specialist) നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ ഡോസുള്ള അട്രോപിൻ (atropine) കണ്ണ് തുള്ളികൾ കുട്ടികളിലെ പുരോഗതി കുറയ്ക്കും.
- ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ: LASIK പോലെയുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ സ്ഥിരമായ കാഴ്ചശക്തിയുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് കോർണിയ പുനർരൂപീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ കുട്ടികൾക്ക് ഇത് സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ഉപസംഹാരം
മയോപിയ ഒരു പൊതുജനാരോഗ്യ ആശങ്കയായി മാറുകയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ കൂടുതൽ സമയം വീടിനുള്ളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന നഗര സമൂഹങ്ങളിൽ. നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉചിതമായ ചികിത്സ എന്നിവ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയാനും ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.