వార్తల్లో ఎందుకు?
పిల్లలు మరియు యువకులలో పెరుగుతున్న మయోపియా (myopia) రేట్ల గురించి కంటి వైద్యులు (Ophthalmologists) అలారం పెంచుతున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా, 2050 నాటికి ప్రపంచ జనాభాలో సగం మంది సమీప దృష్టి (nearsighted) లోపంతో బాధపడవచ్చు, ఇది నివారణ మరియు ముందస్తు చికిత్స గురించి తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులకు అవగాహన కల్పించడానికి కొత్త ప్రయత్నాలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
నేపథ్యం
మయోపియా, లేదా సమీప దృష్టి లోపం (nearsightedness), అనేది ఒక సాధారణ వక్రీభవన లోపం (refractive error), దీనిలో దూరంగా ఉన్న వస్తువులు మసకగా కనిపిస్తాయి కానీ దగ్గరగా ఉన్న వస్తువులు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కనుగుడ్డు (eyeball) ముందు నుండి వెనుకకు చాలా పొడవుగా పెరిగినప్పుడు లేదా కార్నియా (cornea) చాలా నిటారుగా వంగి ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది, దీని వలన కాంతి రెటీనాపై నేరుగా ఫోకస్ కాకుండా దాని ముందు ఫోకస్ అవుతుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా బాల్యంలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు కౌమారదశ చివరి వరకు లేదా ఇరవైల ప్రారంభం వరకు పెరుగుతుంది.
జన్యు మరియు పర్యావరణ కారకాలు రెండూ మయోపియాకు దోహదం చేస్తాయి. తల్లిదండ్రులలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ సమీప దృష్టి లోపం ఉన్న పిల్లలకు ప్రమాదం ఎక్కువ. చదవడం లేదా డిజిటల్ స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం వంటి దగ్గరి-పని (near‑work) కార్యకలాపాలలో ఎక్కువ గంటలు గడపడం మరియు ఆరుబయట తక్కువ సమయం గడపడం వంటివి మయోపియా పెరుగుదలకు ముడిపడి ఉన్నాయి. కళ్ళు కుదించి చూడటం (squinting), తలనొప్పి, కంటి ఒత్తిడి మరియు రోడ్డు సంకేతాలను లేదా తరగతి గదిలో బోర్డును చూడటంలో ఇబ్బంది వంటివి లక్షణాలు. తీవ్రమైన లేదా "హై (high)" మయోపియా తరువాత జీవితంలో రెటీనా డిటాచ్‌మెంట్ (retinal detachment), గ్లాకోమా (glaucoma) లేదా కంటి శుక్లాలు వంటి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
నివారణ మరియు నిర్వహణ
- సాధారణ కంటి పరీక్షలు: పిల్లలు ఏటా వారి కంటిచూపును పరీక్షించుకోవాలి, తద్వారా మయోపియాను ముందుగానే గుర్తించి సరిదిద్దవచ్చు.
- అవుట్‌డోర్ సమయం: యువతను ప్రతిరోజూ కనీసం ఒకటి లేదా రెండు గంటలు ఆరుబయట గడపమని ప్రోత్సహించడం వల్ల మయోపియా రాకను ఆలస్యం చేయవచ్చు. సహజ కాంతి మరియు దూరదృష్టి కళ్ళు సరిగ్గా ఫోకస్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
- స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి: కంప్యూటర్లు లేదా స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు తరచుగా విరామం తీసుకోవడం కంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. "20-20-20" నియమం ప్రతి 20 నిమిషాలకు 20 సెకన్ల పాటు 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్నదాన్ని చూడాలని సలహా ఇస్తుంది.
- సరిదిద్దే లెన్సులు (Corrective lenses): కళ్లద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్సులు స్పష్టమైన దూర దృష్టిని పునరుద్ధరిస్తాయి. ఆర్థోకెరాటాలజీ (orthokeratology) (రాత్రిపూట షేప్ మార్చే లెన్సులు) లేదా మల్టీఫోకల్ (multifocal) డిజైన్‌ల వంటి స్పెషాలిటీ లెన్సులు మయోపియా పురోగతిని నెమ్మదిస్తాయి.
- మందులు: కంటి నిపుణుడు (eye specialist) సూచించినప్పుడు తక్కువ-మోతాదు ఎట్రోపిన్ (atropine) కంటి చుక్కలు పిల్లలలో పురోగతిని నెమ్మదిస్తాయి.
- శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు: LASIK వంటి విధానాలు స్థిరమైన దృష్టి ఉన్న పెద్దల కోసం కార్నియాను మారుస్తాయి, అయితే ఇవి సాధారణంగా పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడవు.
ముగింపు
మయోపియా అనేది ప్రజారోగ్య సమస్యగా మారుతోంది, ముఖ్యంగా పట్టణ ప్రాంతాల్లో పిల్లలు ఎక్కువ సమయం ఇండోర్ లో గడుపుతున్నారు. ముందస్తుగా గుర్తించడం, జీవనశైలి మార్పులు మరియు తగిన చికిత్స తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడంలో మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.